브로멜라인(연육제) 작용, 효능 알면 체중이 제대로 빠져요.

 

붓기 제거와 다이어트에 효과가 있다고 알려진 브로멜라인, 정말 믿어도 되는 걸까요?

최근 SNS와 리뷰들에서 놀라운 효과를 자랑하는 이 제품들, 과연 기대에 부응할 수 있을지 오늘은 이에 대한 진실과 제품 선택의 올바른 기준에 대해 알아보겠습니다.

 

+브로멜라인이란?

브로멜라인은 파인애플에서 추출된 단백질 분해 효소입니다. 효소란 생물체에서 생성되어 특정 화학 반응을 돕는 단백질 조각으로, 브로멜라인은 단백질을 분해하고 염증을 완화하는 데 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 이 때문에 붓기를 줄이고 다이어트에 유용하다는 이야기가 나오는 것입니다.

 

브로멜라인은 우리가 섭취하는 음식의 단백질을 소화하도록 도우며, 단백질은 체액 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 단백질 소화가 잘 이루어지면 붓기가 줄어드는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 또한 브로멜라인의 항염 작용은 염증으로 인한 붓기 감소에 기여할 가능성이 있습니다.

 

그러나 이러한 효과를 맹신하기에는 한계가 있습니다. 브로멜라인이 몸에서 제대로 작용하지 못하는 경우가 많기 때문입니다.

 

 

+브로멜라인 효과의 한계

효소는 특정 조건에서만 활성화됩니다. 브로멜라인은 중성에 가까운 산성 환경에서 가장 효과적으로 작용하지만, 우리의 위는 매우 강한 산성 환경이기 때문에 브로멜라인이 활성화되기 어렵습니다. 더군다나 브로멜라인은 단백질 입자이므로, 위산에 의해 쉽게 분해되어 소멸됩니다.

 

이 때문에 많은 브로멜라인 제품이 위에서 효과를 발휘하지 못하고 사라져버립니다. 단백질 분해 효소가 장까지 도달하려면 "장용성 코팅" 기술이 필요합니다. 이 코팅은 효소가 위를 통과하여 장에서 제대로 작용할 수 있도록 돕습니다.

 

안타깝게도 시중 제품 중 상당수가 장용성 코팅이 되어 있지 않은 경우가 많아 소비자들이 원하는 효과를 얻기 어렵습니다.

 

 

+장용성 코팅이란 무엇인가?

엔터릭 코티드(Enteric Coated)는 의약품이나 건강기능식품의 알약이나 캡슐에 사용되는 코팅 기술로, 제품이 위산에 의해 분해되지 않고 장까지 도달하도록 보호하는 코팅을 말합니다. 이 코팅은 특정 약물이나 성분이 장에서 흡수될 때 더 효과적으로 작용하거나 위에 자극을 주지 않도록 설계된 것입니다.

 

+엔터릭 코팅의 주요 특징

    위산으로부터 보호:

위는 강한 산성 환경(pH 1.5~3)을 가지고 있어, 일부 약물이나 성분은 위에서 분해되어 효과를 잃을 수 있습니다. 엔터릭 코팅은 이를 방지하여 장까지 성분이 도달하도록 돕습니다.

    장에서의 활성화:

엔터릭 코팅된 알약은 pH가 높은 중성 또는 약알칼리성 환경(장 내 pH 6~8)에서만 코팅이 녹아 약물이 방출됩니다. 이렇게 하면 약물이 장에서 흡수되어 효과를 발휘할 수 있습니다.

     위 자극 감소:

어떤 약물은 위 점막을 자극해 속쓰림이나 부작용을 유발할 수 있습니다. 엔터릭 코팅은 이러한 자극을 줄이도록 설계되었습니다.

    엔터릭 코팅이 사용되는 이유

효소 보호: 브로멜라인과 같은 단백질 분해 효소는 위산에 의해 분해될 수 있기 때문에 장까지 도달하도록 보호합니다.

지속 효과: 약물이나 건강기능식품의 흡수 위치를 장으로 제한하여 작용을 최적화합니다.

특정 약물의 안정성 보장: 위산에 민감한 약물 성분을 보호합니다.

엔터릭 코팅된 제품의 복용 팁

씹거나 부수지 마세요: 엔터릭 코팅이 손상되면 위에서 효과를 잃을 수 있습니다.

공복 상태에서 복용 추천: 대부분의 엔터릭 코팅 제품은 공복 상태에서 장으로 빠르게 이동하도록 설계되었습니다.

    브로멜라인과 엔터릭 코팅

브로멜라인은 단백질 입자이기 때문에 위산에 의해 쉽게 분해됩니다. 따라서 엔터릭 코팅된 제품만이 장까지 도달해 본연의 효과(단백질 분해, 항염 작용 등)를 발휘할 수 있습니다.

이 기술은 브로멜라인과 같은 효소나 위산에 민감한 약물의 효과를 극대화하는 데 필수적인 요소입니다. 😊

 

 

+브로멜라인 제품 선택 시 고려사항

    장용성 코팅 여부 확인

장용성 코팅이 없는 제품은 위산에 의해 분해되기 때문에 효과를 기대하기 어렵습니다. 제품 설명에 장용성 여부가 명시되어 있는지 확인하세요.

    복용 방법

브로멜라인은 공복 상태에서 섭취하는 것이 중요합니다. 식사와 함께 복용하면 위산 분비가 증가하여 브로멜라인이 분해될 가능성이 커집니다.

    의약품 등급 제품 고려

건강기능식품보다 의약품으로 제조된 브로멜라인 제품은 장용성 코팅이 잘 되어 있는 경우가 많습니다. 하지만 의약품 등급 제품도 성분과 복용법을 꼭 확인한 후 섭취하세요.

    과대광고 주의

SNS와 인터넷 광고에서는 붓기 제거와 다이어트 효과를 과장하는 경우가 많습니다. 브로멜라인은 마법의 약이 아니라는 점을 기억하고, 광고 문구에 속지 마세요.

    추천 제품과 복용법

온라인 쇼핑에서 쉽게 구매할 수 있는 ‘장용성 코팅’ 브로멜라인 제품들 가운데 추천할 만한 제품은 라이프익스텐션 스페셜리-코티드, ‘엔터릭 코팅’ 브로멜라인 제품으로 제품명에서도 나와 있듯이 장용성 코팅에 된 제품입니다. 이처럼 장용성 코팅이 된 제품을 아침과 저녁, 공복 상태에서 각각 한 알씩 섭취하면 효과를 극대화할 수 있습니다.

쿠팡 검색에서 ‘라이프익스텐션’을 검색하면 1등하는 제품으로 나옵니다.

그러므로 브로멜라인 제품을 선택할 때는 성분표와 장용성 여부를 꼼꼼히 살펴보세요. 올바른 제품을 적절히 복용하면 브로멜라인의 효과를 더욱 잘 느낄 수 있습니다.

 

결론

브로멜라인은 붓기와 다이어트에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 효소지만, 잘못된 선택과 복용 방법으로 인해 효과를 보지 못하는 사례가 많습니다. 올바른 제품을 선택하고 적절히 복용한다면, 브로멜라인의 잠재적 효과를 충분히 경험할 수 있을 것입니다.

 

건강기능식품은 어디까지나 보조적 역할을 합니다. 건강한 식습관과 운동이 함께 이루어질 때 브로멜라인과 같은 제품이 진정한 가치를 발휘할 수 있음을 잊지 마세요.